Cómo saber mi tipo de Dosha?
Para determinar tu Dosha, es recomendable consultar con un profesional de la salud que conozca sobre Ayurveda. Sin embargo, también puedes hacer un test en línea que puede darte una idea de cual es tu tipo de Dosha.
Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarte a determinar tu Dosha:
1. ¿Cuál es tu tipo de cuerpo?
- Delgado y ligero (Vata)
- Medio y musculoso (Pitta)
- Robusto y fuerte (Kapha)
2. ¿Cuál es tu personalidad?
- Ansioso y nervioso (Vata)
- Irritable y crítico (Pitta)
- Paciente y tranquilo (Kapha)
3. ¿Cuáles son tus características físicas?
- Piel seca y fría (Vata)
- Piel grasosa y caliente (Pitta)
- Piel suave y fría (Kapha)
4. ¿Cuál es tu tendencia a la hora de comer?
- Tienes hambre y sed constantemente (Vata)
- Eres selectivo con la comida y tienes un apetito moderado (Pitta)
- Comes mucho y tienes un apetito voraz (Kapha)
5. ¿Cuál es tu nivel de energía?
- Tienes mucha energía y eres activo (Vata)
- Tienes un nivel moderado de energía y eres constante (Pitta)
- Tienes poca energía y eres lento (Kapha)
Recuerda que estas preguntas son solo una guía y que el Ayurveda es un sistema complejo que requiere un conocimiento profundo para determinar el Dosha de manera precisa.
Cuántos doshas podemos tener?
En el sistema de Ayurveda, cada persona tiene una combinación única de los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. Sin embargo, la mayoría de las personas tienen un predominio de uno o dos doshas, lo que se conoce como su "prakriti" o constitución natural.
Hay tres tipos de prakriti:
1. Monodoshica: La persona tiene un predominio de un solo dosha, ya sea Vata, Pitta o Kapha.
2. Bidoshica: La persona tiene un predominio de dos doshas, como Vata-Pitta o Pitta-Kapha.
3. Tridoshica: La persona tiene un equilibrio de los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha.
Es importante tener en cuenta que la prakriti de una persona puede cambiar con el tiempo debido a factores como la dieta, el estilo de vida y el estrés. Por lo tanto, es importante mantener un equilibrio entre los tres doshas para mantener la salud y el bienestar.
En resumen, las personas pueden tener:
- Un solo dosha predominante (monodoshica)
- Dos doshas predominantes (bidoshica)
- Un equilibrio de los tres doshas (tridoshica)
Considerando esta información, aquí te dejo nuestro Test de Ayurveda que te ayudará a conocer mejor tu Dosha dominante.
Recuerda que si bien este test pueden indicarte cuál es tu tipo de dosha, siempre será necesario consultar con un experto para obtener un conocimiento más profundo de la configuración de tu constitución natural.
Mara L.